歪みをとろう～。

最近サーキットトレーニングを始めたのですが、これを機会に自分の体を改善しようと思いたったアタシ。


金曜日、バランスボールのトレーニングを先生に教えてもらった時体のバランスがおかしいとのご指摘を受けちゃいました。（ついでにボールをつかんだアタシの手を見て先生が「手、小さいよね」とびっくりしてた。そんなにびっくりしなくても・・センセー）
あやちゃんはバランスいいのに、アタシは歪んでるの。まぁ、足の長さが違うとか、靴の減りが左右で違うとかあるから自分でも感じてたけどサ。


ストレッチやボールでも歪みはとれるそうなのですが、気の短いワタシはさっそく本日スタジオの横にある、これまたアリオの中の「カラダファクトリー」で整体にチャレンジ


きゃしゃな女の先生があたしのつらいとことか痛いとこをサクサクっと治していってくれました。

途中首がごきごきっとすごい音したけど、全然痛くありませんでした。でもなんかびっくりしてなぜか笑いが止まらなくなるへんなアタシ。先生、気持ち悪い人だと思っただろうな・・。

バリで前、タイ式のマッサージやったときも予想外で体をグキーンといきなり伸ばされたときあまりの驚きに笑いが止まらなくなった事がある。でも、やはりバリ人の違うところはアタシといっしょにずーっと最後まで笑い続けた事だろう。他のお客がびっくりしてた。


・・・首の周りを楽にしてもらい、骨盤も矯正。まず左のお尻からやってもらい、手をあてて右のお尻と比べると、おお！左がヒップアップしてるじゃない！！思わず「すごい～」。
「じゃあ右もやりますね。」ええ、もちろんお願いします。

その後今度は肩の整体で約４０分で終了。
ウソみたいに首、頭が軽い～



やっぱり日ごろからの運動とか姿勢が注意すべき点だそうで、トレーニングとあわせて徐々に歪みを取るようがんばります。



そして夕食は焼肉。

量は少なめに美味しいコムタンスープを食べました
久しぶりだな、焼肉。










また定期的にカラダメンテナンス行きたいと思います。

少しでも良いからだで過ごした方が得だもんね。













おやすみ、チャンティ

楽しい誕生会

昨日はいつもの仲間で１０月生まれのクレアとチャンティの合同誕生会。

みんなが夕方からチャンティ家に来てくれました




あやちゃんちの３チワワンズはハロウィン仕様で仮装ちっくに。カワイイわ～



・・・ごめんね、写真撮るのヘタクソでオケツしかとれなかった



用意したツマミ等。この他に宅配ピザ。ごめんね～今回時間なくて買ったもんばっかだ





ワンコ用のバースデークッキー。ケーキはこの前食べたので・・・。





クレアとチャンティで記念撮影。




みんなで集合写真撮ろうとしても無理でした
おもしろいくらいみんなバラバラ。


みんなでいろんな話してあっとゆう間に時間が過ぎていきました。

大阪の友達もそうだったけど、みんな性格よくてしっかりしててやさしくて私にもったいないくらいのいい人達です。私ってすごーく性格悪いしだらしないのに、本当ありがたいよ、付き合ってくれて。
何かあったら助けてくれるし、みんな、ありがとう！！見捨てないでネ。ちゅ～

今回は風邪のせいでずっと１０月半ばからずっとグタグタしてて、本当ならもっとちゃんと誕生会したかったのに簡単になっちゃって残念。ごめんね、チャンティ。来年はがんばるよ。



みんな、とにかく来てくれてありがとう。チャンンティも喜んでました。また集まろうね！楽しかったよ～！！









まだ赤ちゃんの頃のたれみみで、細いしっぽ、やせっぽちでお腹だけぷっくりしてたチャンティの写真。

なんてカワイイんだろう。う～大好きだよう元気に育ってくれてありがとう。

これからもヨロチクね。


ままより

がんばるもん。

昨日はあやちゃんときみちゃんとサーキットトレーニングの無料お試し体験＆入会申し込みをしてきました


家から３分のアリオの２階にある「Bodies」。





とてもキレイなスタジオ。

マシンを３０秒ごとチェンジして３週するシステム。お試しなので３０分のトレーニング内容のうち１０分を。

その後ストレッチ、ゲルマニウム温浴２０分。いい汗かいたよ！

女性だけだからなんとなく気楽だし、デイ会員だと月会費もお得。いつ来てもいいし、なにより３０分で出来ちゃうのがお手軽でいいよね。

アリオの中だから買い物前に寄れちゃうし、何より友達と一緒だと楽しいし続けられそう

何事も続ける事が大切。


運動不足解消に週に２、３回通えたらと思います。がんばるよッ






昨日はまたまた実家から届け物が。





じゃがいもとタマネギちゃん。

たくさん来たので友達におすそ分け。ってか多すぎだよ～ありがたいけどね！

さっそく今日は肉じゃがです。





また明日トレーニングがんばりまっス

これって・・・・

晴天の東京。









ん？





これって富士山だよね


携帯の画像が悪いのですが、本物はめっちゃきれいに見えます！！！しかも近い！！！

やっぱでかいな～きれいだな～　都内から見えるなんて感動だわ・・・。
てか、今までも見えてたのかな・・。気付かなかったのかな・・・。だとしたらもったいねェ。

今日はいいことありそう～（富士山じゃなかったらどうしよう）

フルーツ大好き～。

風邪がまだ治らずいい加減他の病気じゃねーの？と疑い始めたチャンティままです。こんばんは。


風邪薬も飲み過ぎで体は絶対ビタミン不足だろう、と思い金曜日に仕事帰りのあゆちゃんを誘い商店街の八百屋さんへGO～








いつもお安い八百屋さん。この日はオレンジ１０個２００円→１００円、メロン２個５８０円→５００円、巨峰３８０円→３００円におまけしてもらいました。やったぁ、ありがとうおばさん

オレンジとメロンはあゆちゃんと半分こ。合計６００円でこんなに買えました！
巨峰はすごく一粒一粒が大きくて美味しい～！！！！

おかげで毎日フルーツ三昧っす、ありがたや、八百屋さん。







そして近くのお豆腐やさんで美味しいと評判の豆腐のレモンケーキとおからクッキー。

ちょっと高いけどとても美味しいです。






土曜日の朝はバナナと飲むヨーグルトをミキサーにかけて。





うまいんだよ、これ！！冷凍ブルーベリーやマンゴーでも作ります。
これ飲むと体が目覚めますね。




きみちゃんからこの前いただいた飲むブルーベリーのお酢とストロベリーソース。
体によさそう。美味しそう。




ストロベリーソースはさっそくカルディで購入した杏仁豆腐にかけていただきました。
美味しかった



おやつには上野駅で購入した「王様のご褒美」というロールケーキ。

スポンジふわふわしっとり、中のクリームの中にさらにプリンが入っているという豪華さ。





もちろんうまうまで～す！



風邪ひいててもちっとも食欲は落ちないアタシ・・・

このまま食べてばっかりだとナンなので、明日からお友達とサーキットトレーニングの申し込みをしてきます。



がんばるぞ～・・・・・・・。

最近の出来事。

しばらくブログさぼっちゃいました・・。

だって風邪がなかなか治らないんだもん（多分年のせいだろうね・・・）

でもいいかげんひきこもり気味の生活もあきてきた

だから昨日はスパに岩盤浴に出かけ、本日はあやちゃんときみちゃんとで新しく近所に出来た待望のドッグカフェへGO!


ランチにでかけたんだけど、これが・・いまいち

ワンコ料金１匹につき２００円取られるだけでもちょっと引いたんだけど、料理が美味しくない！！

カレー頼んだけどこれってもろレトルトじゃんっってカンジで。

いくらなんでもこれはないでショ。

でもサラダとデザートと飲み物付きで６５０円だからまあ、いいか。でもカレーはこの値段だけど他は９００円とか。

うーん・・・。もう行かないかも・・・。でも唯一のドッグカフェだからなぁ。






一番美味しかったデザート




ワンコたちはササミを食べて満足

やんちゃ盛りのソアラを無理矢理激写！






・・・・・この後３人でアリオで楽しく買い物をして帰宅、そしてまた夕方散歩をいたしました。

楽しい一日でした


お風呂では最近購入したフルーツの香りのバスソルトで肌磨き。

これ、すごくいいにおいでツルツルになります！





・・・・・最近、風邪で弱ってるし、嫌な事も沢山あったので落ち込んでるんだ・・。

がんばってテンションあげなきゃね。友達といると楽しくて今日は良かったよ～！









チャンティのこの顔見てもかわゆくて癒されていい気分になる～

ありがとう、チャンティ。






あと、お友達のクレアちゃんが、昨日２歳になりました




出会った時よりぐんと社交的で、表情豊かになったクレアちゃん。

これからもたくさん遊ぼうね。おめでとう






あ～あ、今晩も咳が出て寝不足になるのかなぁ。

憂うつだな～いろいろあるな～早く抜け出したい・・・。






みなさんも風邪には気をつけてねん

元気になりたいときの材料

今度は元気になるビデオ。

お気に入りは麒麟の田村のドッキリ。田村のリアクションおもしろすぎる。


麒麟、天津他　ドッキリ

↑
笑いたい方はどうぞ






今日は実家の父から届け物が。








三越のワインショップの「ボルドーワインコンクール２００９にて金賞を受賞したワイン詰め合わせ」

美味しそうだけど早く風邪治さないとおいしく飲めない

気合い入れて治さなきゃ！










「いつもありがとうございまつ」　byチャンティ

しんみりしたいときの材料

ワタクシ、おとついよりまた風邪悪化しております。

まいごワンコ捕獲事件（大げさ）でカミナリと雨の中でがんばったから・・。あやちゃんもそのせいで風邪気味

のどのリンパが両方腫れて、めっちゃ首太くなってて笑えます。

風邪薬がナイので自力で治してやるワ



・・・・んで、今日はベッドで一日過ごしてます。パソ子も一緒。

懐かしい曲を見つけました。




「プライマル　　　オリジナル・ラヴ」




この曲を聴くと、当時つきあってた彼が、アタシの部屋を外から見上げてくれてた光景を思いだします。・・・・当時１３階に住んでたから彼がマメみたいに見えたけど　笑


この素敵な声と歌詞にうっとりします。



「プライマル」ってどういう意味かな・・・？

テンションあげたいときの材料

お掃除するときのお供。
アタシなりに体動かしながらお掃除。（クリック！）↓



シャキーラ　「Hips Don't Lie」

オーラル・フィクゼイション vol.2 リミテッド・エディション(DVD付) (2006/05/24) シャキーラアレハンドロ・サンス 商品詳細を見る

この腰の動きが出来れば無敵でしょ。見てたら踊れなくても体が動いちゃう。
セクシーシャキーラ！

それじゃなくて・・・

とうとう来年１月２３日公開、　「サヨナライツカ」







↑公式サイト（クリックでとびます）では予告を見る事が出来ます。（音声注意）
美穂ちゃんの横顔、キレイ・・・





この機会に原作を読み直そうと思い、棚からえいっと表紙を見ないでひっぱり出すと・・・








・・・違う。


もういっちょ・・・・





・・・ってどんだけ冠婚葬祭好きやねん



これこれ







秋は読書の季節。

読んで物語の世界に浸ろう・・・・。

みなさんのおかげです

先週はチャンティがお誕生日だったので、頂き物がありました







かなちゃんから。
沖縄旅行のお土産も一緒に。
かなちゃん～、なんて気のきくイイコなのっあなたは！！アタシが嫁にもらうわ。
嬉しくて涙でちゃった





あやちゃんから。
超～嬉しい可愛いわ～



チャンティの為にありがとう！
きっとチャンティも喜んでます！！




番外編・・・・・・



きみちゃんから・・・・・






・・・・天津キムキムの扇子

きみちゃんよ、なんていい人なのあなたは。天津ファンのアタシが買わないグッズをプレゼントしてくれるあなたはステキよ。しかも「もうあたし、これで１０回くらいネタやって使ったからいいよ～」・・・そういう問題


とにかく嬉しっす。みんなありがとう





誕生日ケーキを食べるチャンティ





美味しそうに食べました！

またゆっくりお祝いしようね、みんなと一緒に。

ダウンしちゃった

先週はずっと体調が悪く、どうやら久しぶりに風邪をこじらせたみたい。

微熱が続き、頭痛、せき、のどの痛み・・・。今、声はオカマみたいにつぶれてマス

ベットでずーっと寝てばかりでしたよ・・・。



でもインフルエンザではなくひと安心



だいぶん治ったきたので明日からまたブログがんばりマス








チャンティはいつも元気

HAPPY BIRTHDAY

4才のお誕生日おめでとう。











んもう、超あいしてる。

もしかして・・・。

秩父旅行の記事は、この前アップしようとしたら寸前で消してしまいました・・。
ショック～　

また書かなきゃいけないのつらいわ・・・。



昨日は運動会でした。
よみうりランドでやったのですが、移動の乗り換えが多すぎてぐったり・・・。
疲労で今日は昼まで寝ちゃいました。

そして夕方からくしゃみ連発、悪寒、頭痛・・・。
もしかして風邪







冷蔵庫のあるもので簡単にスープ作りました。

早めに熱めのお風呂に入って寝よう・・。
バスタブにはボカシオイル垂らして。これが効くのさ


それでは、また・・・。

秩父旅行 その一

チャンティ家は、一応シルバーウィークに旅行しましたよ。

電車でゴットンと揺られて移動約２時間半・・・。

埼玉県の和同開珎発生の地でございます。




とりあえず写真とろう・・・。






宿泊したのは温泉旅館「和どう」さん。



こちらはワンコと宿泊できる数少ない宿です。ワンコと宿泊可は一日２組のみ。
関東に越してから初めてのチャンティとお泊り。ワクワク






外見よりも中がすごくキレイでびっくり！ロビーも清潔でとてもきれい。
テラスからは川が見ることが出来ます。桜の季節はとてもきれいだそう。









ワンコもおそろいの浴衣に着替えられます。チャンティも着てみたよ。カワイイ

部屋は８畳で少し狭い・・。もう一部屋は１２畳なのですが、そこは先に埋まってしまいました。
狭いけど、清掃はきちんとされているし、とてもきれいな室内です。
畳の部屋もたまにいいねっ。








テラスにはワンコ用のバスタブがあります！テラスは広くて気持ちいい。
チャンティはお風呂が嫌いなので、かわいそうだからせっかくですが入れませんでした。

他にもケージ、トイレなどチャンティに必要なものはそろってました。








夕食の前にひとっ風呂。温泉、いいわ～
種類は沢山ないけど充分です。
露天風呂サイコー！







今時の温泉はそなえつけの化粧品もいろいろで楽しい。
BBクリームまでありました。







お楽しみの夕食です。
秩父のお酒も、骨酒も飲みました。
食事はプラス料金で「松茸懐石」へ変更～　テンション上がるわ～








部屋出しで、一品ずつ運んでくれます。すごーいボリュームでとても美味しい

デザートも食べて大満足でした。

寝る前にもう一度お風呂に入り、久しぶりのお布団で寝ました。
満足だ～






続く・・・。